jak jesc

Zależy co wchodzi w skład takiej zupy, tak jak i każdego innego posiłku. skład rosołu: porcja rosołowa, marchew, woda, czosnek, kostka rosołowa, pietruszka, przypieczona cebula, przyprawa kucharek. skład pomidorowej: (robiona na rosole) 3 łyżeczki przecieru pomidorowego pudliszki, 2 łyżki mąki, 3 łyżki smietany do zup i sosów. skład grzybowej: [...]

Można jeść nawet 3 posiłki, tu chodzi o dostarczenie tylu kcal ile dany organizm potrzebuje. Jedzenie co 2-3h dawno obalono. Każdy ma inny cel, nie wszyscy chcą wyglądać jak kulturysta. ( chociaż to nie możliwe w większości przypadkach ) Standardowy posiłek, tak się przyjęło. Rzecz jasna, że istnieje wiele innych wartościowych produktów. Rób [...]

ryby z puszki chce jeść gdzie 100g tunczyka kostuje ok 3 zł z dolej półki a pierś około 1,4 więc gzie tu oszczędności, z mięs cały kurczak lub udka, chuda wieprzowina też tania jest. podroby jak lubisz.

Jak to jest z tym białkiem? Jestem na masie i przy wadze 70 jem 170-180g białka dziennie. Niektórzy piszą że jem tylko 100g zwierzęcego czyli 1,3g a powinno być minimum 1,8 i że nie ma czym mięśni budować a inni że 180 to kosmos na moją wagę i powinienem jeść razem z roślinnymi 1,8-2.0 max. Mam już mętlik w głowie

Mam takie pytanie, co lepiej jesc: jogurt naturalny z dodatkiem kako puchatek czy jogurt truskawkowy gradka danone??? Jak zakupie sobie blender to będę dodawał jakies owoce do naturalnego ale narazie nie mam i musze kakao dla poprawienia smaku Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-08-30 13:17:41

Ok, dzięki Kocio ;-) Właściwie to i tak pilnuje diety aż do przesady, a jak będą tam jakieś przekąski, kanapeczki to śmiało jeść?

jak dobrze ci się śpi od razu po posiłku to możesz jeść

jak dobrze ci się śpi od razu po posiłku to możesz jeść ja bym dał te 30-60 min przed spaniem. dzięki

nie ma znaczenia ilosc i odstępy. mozesz jesc jak chcesz

A to nie czasem problem z płatkow owsianych ?! ja zawsze jak zaczynam jesc po dluzszym czasie platki owsiane jakos tydzien nadęty brzuch, bąki ze oja cieee... baki jeszcze trwaja do 3 tyg a pozniej wszystko sie stabilizuje :-)

WIESZ CHODZI MI O TO JAK JESTEM W PRACY MAM OBIAD W POJEMNIKU I DO TEGO POPIJAM SOBIE MAŚLANKĘ. RANO NP ZJEM SOBIE OWIEC Z JOGURTM/ MLEKIEM... I CZASEM NA KOLACJE TWARÓG Z JOGURTEM ALBO SEREK... WIADOMO W CIAGU DNIA MIESO DRÓB WIEPRZOWINA PODROBU WAZYWA OWOCE RYZ KASZA ZEIMNIAKI... NO I OLEJE. Więc ok. Mleczne napoje fermentowane są bardzo dobrym [...]

te 400kcal to będzie 1 lub 2 batony, jak jesteś na dodatnim bilansie i zaczniesz jeszcze jeść tony słodyczy to w mięśnie to raczej nie pójdzie

jak spowolnic metabolizm? przestac jesc

Możesz jeść ryż, makaron, ziemniaki i kaszę nawet codziennie w innym posiłku. Jedz jak lubisz, tylko pilnuj bilansu i tyle.

Jakie produkty warto jeść po artroskopii barku zeby regenerowac stawy? Z produktów wszystko co jest jak najmniej przetworzone i urozmaicone. Z suplementów najlepszym wyborem będzie: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html lub Z NOW. Do tego ok 2g witamin C dziennie i ew. cissus.

Jakie produkty warto jeść po artroskopii barku zeby regenerowac stawy? Z produktów wszystko co jest jak najmniej przetworzone i urozmaicone. Z suplementów najlepszym wyborem będzie: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html lub Z NOW. Do tego ok 2g witamin C dziennie i ew. cissus. Co do supli to mam juz flexita i cissusa [...]

Witam, kumpel mi mówił, że jak się bierze odżywkę białkową to nie można jeść kurczaka, każde inne mięso można, a że kurczaka nie. Coś mi sie w to wierzyć nie chce dlatego pytam .

Witam. Gdzie można kupić tortille razową? Bo bardzo lubię jeść kuraka w tortilli ale trochę mi źle z tym że jem z taką gównianą tortilla Zrób sam naleśniki. Kupna tortilla, jakiej byś nie kupił i tak będzie słabej jakości. siemka, czy słyszał ktoś o obliczaniu zapotrzebowania na bialko wegle i tluszcz tylko na sucha masę miesniową? tzn. mamy np. [...]

dowiedziałem sie tez zeby w diecie unikać pieczywa,czy można bez obaw jeść chleb pieczony w domu bez żadnych konserwantów a z dodatkami taki jak siemię ,platki owsiane , otręby?

[...] obliczyc srednia wartosc kalorii spalanych podczas wysilku na przestrzeni calego tygodnia i po prostu ulozyc tak diete by codziennie jesc taka sama ilosc kalorii. Niektorzy manipuluja kaloriami w DT i DNT chociaz wydaje mi sie ze na redukcji jest to zbedne. Zrob tak jak Ci wygodniej. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-21 17:18:28